口臭是胃火还是肝火引起的

1、胃火引起的口臭：胃火旺盛通常与不良饮食习惯有关，如暴饮暴食、喜食辛辣、油腻食物等。这些不良饮食习惯会导致消化系统负担过重，食物在胃中腐熟、发酵，产生异味气体，从而引发口臭。除了口臭，胃火旺盛还可能伴有反酸、胃痛、烧心等不适症状。对于胃火引起的口臭，建议调整饮食习惯，保持定时定量的饮食习惯，多食用清淡易消化的食物，如蔬菜、水果等，减少辛辣、油腻食物的摄入。同时，可以在医生指导下服用牛黄清胃丸、黄连上清片等药物进行治疗。

2、肝火引起的口臭：肝火旺盛可能是由长时间情绪不佳、经常生闷气或食用辛辣、油腻食物导致的。这些因素会影响肝脏的正常功能，导致体内毒素积累，进而引发口臭。除了口臭，肝火旺盛还可能伴有失眠、头痛、目赤、急躁易怒等症状。对于肝火引起的口臭，建议保持积极乐观的心态，避免情绪波动。同时，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，多食用具有清热解毒作用的食物，如绿豆、苦瓜等。此外，可以在医生指导下服用龙胆泻肝丸、杞菊地黄丸等药物进行治疗。

2、清淡饮食：避免过于油腻、辛辣的食物，以免加重心火。应以清淡为主，多吃容易消化的食物，如稀饭、面条、瘦肉等。

3、避免辛辣刺激：辛辣刺激的食物会助长心火，应尽量避免食用。如辣椒、花椒、生姜、蒜、葱、胡椒等辛辣食物，以及咖啡、酒精等刺激性饮料。

4、适量饮用降火茶：降火茶具有清热解毒的作用，如菊花茶、绿茶等。适量饮用有助于调理心火旺盛。

5、多吃疏肝理气食物：绿色蔬菜具有疏肝理气的作用，如菠菜、芹菜、西兰花、胡萝卜、绿豆等。增加这些食物的摄入有助于改善肝火旺的状况。

　　那些人不适合吃香蕉为什么

　　1.消化道疾病患者

　　如胃溃疡、胃炎等，食用香蕉可能加重胃肠道疾病，因为香蕉中的膳食纤维可能难以消化。

　　带鱼表面银色需要去掉吗

　　带鱼表面的银色物质一般不需要去掉。这种银色物质其实是一种脂肪层，也被称为“银脂”或“鳞脂”。它含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂等，对人体健康有益，如降低胆固醇、保护心血管等。此外，这种银色物质还能增加带鱼的鲜美口感。

　　带鱼怎么吃营养

　　黄花鱼是海鱼还是淡水鱼

　　黄花鱼是海鱼。它们通常在3~60米水深的海底活动，主要分布于黄海南部、东海和南海等海域。黄花鱼是暖温性集群洄游鱼类，每年会根据季节变化进行洄游。在春夏季节，它们会向近海洄游以产卵；而在秋冬季节，则会向深海区迁移以避寒。

　　鸡蛋和鸭蛋哪个有营养

　　鸡蛋和鸭蛋都有营养。鸡蛋和鸭蛋都富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。鸡蛋中的氨基酸构成与人体相似，易于被人体吸收和利用；而鸭蛋中的钙、铁等元素的含量较高。在选择食用鸡蛋或鸭蛋时，可以根据个人的营养需求和口味偏好来决定。但无论选择哪种蛋类食材，都应适量食用，以确保营养均衡。

　　鸡蛋和鸭蛋可以一起吃吗

脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握成拳来敲。顺便再说一下，此法对便秘的治疗也非常有效果，可以说是立竿见影!对于这一点俺可是亲身体验过的哦。坚持一段时间大便就不再粘着马桶了。

爬山

秋季养生小常识

1、气候干燥，饮食宜滋阴润肺

立秋之后，秋燥也随之而来，加上人体内水分不足，便会导致皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等情况出现。但这也正是润肺降燥的最佳时期，秋季饮食应以“滋阴润肺”为基本准则，可以多食芝麻、核桃、糯米、胡萝卜、荠菜等，可以起到滋阴润肺养血的作用；应少食姜、蒜、葱、辣椒等辛辣食品，防止耗伤阴血津液而加重口唇干燥的感觉。

此时，适当休息时，全身血液可适量进入消化器官，充分消化食物。

饭后立即散步，血液必须运送到全身其他部位，胃肠的血液供应相应减少，食物不能充分消化。另外，胃的消化液是食物条件反射而产生的，胃充实，胃液分泌旺盛。饭后散步，胃在活动中迅速蠕动，过早将未充分消化的食物推入小肠，使食物营养无法充分消化吸收。

另外，饮食后散步对患冠心病、高血压、脑动脉硬化症、糖尿病、胃下垂、慢性食道病、胃手术的患者尤为不利。它有可能导致心绞痛，加重头晕，上腹部饱胀不适，体位性低血压、早搏、心动过速，以及阵发性房颤等病症的出现。而餐前散步则不同。此时，胃中空虚，脂肪细胞尚未进入新的脂肪酸，散步容易将其动员变成热量消耗。因此，在饭前走30分钟对健康有益。

　　1、腰膝酸软

　　肾阳虚导致肾功能减弱，使得身体机能运行不畅，容易引发腰膝酸软，严重时可能影响正常身体活动。

孕期肚子疼是怎么回事

女性刚怀孕时，会感到下腹坠胀等隐约不适，主要是由于胚胎着床后、子宫容受时被动扩张产生的反应，胚胎稳定后有些会慢慢消失。

如果在肚子痛时伴有阴道出血，或腹痛较为严重，考虑先兆流产、先兆早产（孕28周后）等可能性比较大；如果疼痛持续性加重，早孕期还需排除宫外孕可能。

1、洗前准备要充分

秋冬季节，如果带着一身冷气进入浴室，巨大的温差会使血管及心脏负担增大，这对于老年人及有心血管疾病的人十分危险。如果再加上通风条件差，就会引发头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状。

所以，刚从户外归来不宜立刻洗澡，冷天洗前要做5分钟热身，如原地踏步、扭腰、搓脚、按摩涌泉穴等。

　　瑜伽鱼式通常需要在瑜伽垫上完成，先完成躺平，然后屈膝，双脚并拢放置在垫子上。随后，将手掌朝下地平放在腰部下方放松。接着，慢慢向后仰头部，直到头后部着地。此时，双臂放松地放在身体两侧，之后，慢慢呼气，然后以同样的速度吸入。在完成时，深呼吸三次，然后可以慢慢地放松身体。

　　鱼式主要锻炼颈椎和脊柱，并可加深呼吸，锻炼呼吸机能。瑜伽鱼式属于背后弯体式，可以增加血液循环、益肺生气、增强抵抗力。在缓解背部紧张、舒缓压力方面具有特别的功效，也能够增强精神和身体的抵抗力。

　　但是，鱼式对于新手来说并不是最合适的选择。如果你没有足够的柔韧性和经验，这种体式可能会给你带来一些不适。因此，建议在练习鱼式之前，可以先进行一些其他体式的练习，如山式、树式或者静坐冥想等。在身体充分准备有基础上，再进行瑜伽鱼式的练习，这样效果会更佳。

　　1. 红枣

　　红枣是中药材中常用的一味补血食材，具有促进血液循环、增加血红蛋白含量等功效。

1.荷尔蒙失衡

女性的身体中也会产生雄性激素，只不过量很低而已。然而，当女性身体内的雌激素水平下降，男性激素就会变得更为显著。当雄性激素水平升高到一定程度时，就会引起女性体内荷尔蒙失衡，形成胡须、腮边的汗毛等。

　　秋季气候干燥，气温逐渐下降，人体常常出现汗水分泌减少，口苦咽干，皱纹、便秘和毛发脱落增多等现象，容易疲倦，特别是对女性的影响比较明显。

　　常规来看，秋天应多吃一些养阴清热、润燥止渴、清心安神的食物，如芝麻、蜂蜜、银耳、乳制品、蔬菜、水果等。而身体虚弱的女性可多选择一些温补食物，如大枣山药粥、糯米八宝粥、银耳莲子粥等;脾胃虚弱、消化不良的人可多食用一些健补脾胃的莲子、山药、扁豆、红枣等。当然，最大众化的食物就是百合，它具有滋阴、安神、清心等功效，比较适合女性食用。此外，秋天肌体衰退变化很快，因此女性每天早晨除了喝温开水、蜂蜜水、牛奶外，还可服用一些维生素如复合维生素B、维生素C等，中午和晚上可多喝一些菜汤、稀饭和果汁等。

护脑：菠菜

因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的 " 还原食物 " ，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于 " 还原食物 " 呢?专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。

在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广。

肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。

在临床上，肾阴虚比阳虚更为常见，因此，补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力，阳痿早泄，便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等；而肾阴虚的表现是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱，遗精、早泄，失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。在治疗和自我调养保健时必须对症进行，才能起到应有的效果。

　　曾据英国《泰晤士报》报道，西苏格兰大学心理学系教授斯图亚特•布罗迪发现，超过50%的女性需要至少10分钟的实质性交，才可能达到高潮;如果男性能坚持到15分钟，那这一比例将上升至2/3。“进一步的分析还证明了，即使是阴蒂高潮的女性，也需要足够时长的阴道刺激。”

　　清华大学玉泉医院性医学科杨大中指出，完整的性爱包括三部分，前戏、实质性交和后戏。其中实质性交占比较大的比例，以激起彼此的欲望，收获高质量的性爱。2008年，美国宾夕法尼亚州比兰德学院的一项研究证实，实质性交的理想时长为7—13分钟。

　　负责该项研究的埃里克•寇特介绍，美国和澳大利亚有上千人参与了该项研究。多数被调查者，尤其是男性表示，实质性交少于7分钟，会有意犹未尽之感。

　　现在人们和自然环境越来越疏离，夏天有空调，冬天有暖气。尤其是夏天空调的使用，对我们的体质产生了非常深刻的影响，很多疾病的产生，追根溯源的话，都和空调的使用有关。 

　　夏天出汗，是散湿散热的重要途径。依赖空调则"夏行秋令"，一进空调房间，汗就收了，发不出来。该出汗的时候不出汗，该消耗的时候不消耗，身体里边堆满了垃圾，堆满了痰湿。到秋冬，气温下降，人体又要进补。夏天不消耗，不打扫卫生，秋冬又进补，年复一年，人体内痰湿就会积滞，体内环境怎么能干净？ 

　　这个时候如果我们去刮痧或者放血，轻轻一刮，血疱都出来了；一放血，全部是紫黑的血。这就说明体质酸化，代谢产物排泄不出去，人体的内环境太脏了。