40岁前，长期性体力不支、工作压力过大，易造成人体失衡;40-50岁，肾中元精刚开始迅速显著虚损，不立即给与滋补和医治，便会愈来愈虚。导致肾中精、气、神、血的过多耗费与透现，造成机体免疫力下降;55岁后，有的人功能刚开始迅速衰退，机体身体素质更为孱弱了。立即补肾壮阳，相当于为身体这盏“灯”立即地补充了“油”，让性命的火苗更热情、更长久地点燃。

早上1分鐘迅速补肾壮阳法

很多人醒来后，经常感觉头昏晕晕沉沉，全身没劲儿，有时候还会继续耳鸣。这时候，何不弹弹后脑壳，会出现出乎意料的实际效果。

身体的一些关键穴道都遍布在后脑壳上，常常推拿、弹敲能够消除疲劳、防止头昏、推动英语听力、预防耳鸣。实际的操作步骤有下列三种。

第一，敲击时将两手心各自按紧两边耳朵里面，用三指(无名指、中拇指、右手无名指)轻轻地弹后脑壳。此方法能刺激性耳轮周边的穴道，可防头昏、耳鸣、促英语听力。

第二，用一只手的拇指指肚压紧另一手指头的手指甲端或指背，扣满之指用劲脱位弹出来，使指背切实，能够合理消除疲劳。

第三，用两手心紧按耳朵耳道，双手的无名指、中拇指和右手无名指各自轻轻地敲打脑后枕骨。随后手心掩按耳道，手指头紧按脑后枕骨没动，再迅速抬离，这时候耳里有放鞭炮样响声。这般反复做上5—10次，每天做2—3次。我国中医科学院推拿按摩骨伤科副教授职称方存忠说：“训练时的掩耳和敲击可对耳造成刺激性，另外刺激性脑神经，具有聪明智慧的功效。”这一姿势在醒来后、临睡前或平常空余时都能做。

此外，中医药学还觉得，肾开窍于耳。因而，该训练还能够做到调补肾壮阳元、强本健肾之效，老人何不多做。

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